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運(yùn)動減肥一直練體重會一直下降嗎

保密 | 0個月 2021-09-25 22:28:52 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 運(yùn)動減肥一直練體重會一直下降嗎

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趙海濤
趙海濤 河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 拇外翻、垂?fàn)钪骸⒏窗Y、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:13:22 我要投訴

      運(yùn)動多久體重能下降，也是跟個人的體質(zhì)，還有肥胖的嚴(yán)重程度，有一定的關(guān)系。如果是屬于虛胖的人群，運(yùn)動減肥可能運(yùn)動一個星期，下降就會比較明顯。運(yùn)動減肥是一個長期堅持的過程。一般的人群每天堅持一個小時的慢跑，堅持一個月體重下降都會比較明顯。建議在減肥的同時一定不要操之過急，在保證身體健康的情況下，采取健康的方式減肥。
      

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