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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-25 23:15:26
酸奶的熱量相對純牛奶要少,在減肥期間可以選擇在上午9點左右、下午4點左右、正餐前時間喝適量酸奶以增加飽腹感,，可以將酸奶與水果拌起來做成沙拉。酸奶的選擇上面建議選擇低糖避免選擇錯誤,購買了酸奶飲品,同時飲食上注意搭配高蛋白、低油脂
2021-09-25 23:21:31 我要投訴
指導意見：
。促進胃腸蠕動，從而緩解便秘，達到一定的清腸減肥效果。酸奶清腸減肥法是一天之內喝八盒酸奶，每盒125ML。在進行酸奶清腸減肥期間不能吃任何食物，但可以喝水。
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