輕微社交恐慌其實是不用太擔心的，你在日常生活中可以做到很好的改善，如和同事朋友家人多交流多溝通，在交流溝通的過程中就會克服這一這一現象其次，多運動，多曬太陽都有助于克服社交恐懼癥，第三多參加一些集體活動或者是群團活動，與大家建立交流的基礎，第四，不要害怕，不要有自卑的心理
      

      病情分析：
      社交恐懼癥對自己沒有自信或者害怕自己表現不好被別人嘲笑特別敏感的人，針對自己是什么原因有個大概了解積極調整經過一段時間都有改變
      指導意見：
      現在大家都是基本沒有交流的不同環境教育方式也有欠缺家人不注意孩子身心健康多少有點心理問題，通過調整認知心態積極樂觀都會好起來的的，給自己做個計劃逐漸增加強度適應了就好了
      

      病情分析：
      有些輕微的社交恐慌，一般是不愿意參加各種社交活動，可能會有些退縮和逃避，輕微的影響人際交往。
      指導意見：
      程度輕微不建議就醫吃藥，個性有些自卑內向敏感悲觀影響社恐，可以找平臺老師咨詢，學習認知療法脫敏療法等等療法與調整方法，多學習和訓練，逐漸增強自信心，讓自己正常實社交。
      
      以上是對“輕微社交恐慌怎么治好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！