產后抑郁癥要調整自己的心態，不要胡思亂想。經常出去走走，散散心，多做有氧運動。作為家人，要多關心照顧她，多開導她。要對自己有信心，要對生活有信心。不要胡思亂想。
      

      病情分析：
      你好產后1月是可以理解的，問一下角色的轉變加上帶孩子，等方方面面的不適應，如果想緩解產后抑郁的話，最好進行心理咨詢，來疏導情緒
      指導意見：
      您好，產后抑郁最好進行心理咨詢，疏導情緒，因為如果孩子還比較小，沒斷奶的話，最好不要服藥治療，還是心理咨詢加上適當的運動，晚上可以熱水泡泡腳，喝杯熱奶