經常的失眠。是需要去睡眠科就醫的。要讓睡眠科的醫生實際的看一下，并做視頻腦電圖，對睡眠的情況做個全面的了解，排除一下睡眠感缺失，可以在醫生的指導下吃助眠的藥物，患者自己更需要去調整，不要老是關注睡眠，養成良好的休息睡眠規律。晚餐以后先洗漱，對自己做出很困的心理暗示。睡前不要再洗漱，以免刺激更精神，不容易入睡。
      

      病情分析：
      對于經常性的失眠，應該怎么辦？最主要的是要找到引起經常性失眠的原因，尤其是選擇中醫治療的話，應該辯證準確
      指導意見：
      引起失眠的原因有多種，最多的是因為思想顧慮比較重，精神壓力大，這是主要的原因，另外，更年期的女性很容易導致失眠，所以是因為內分泌功能紊亂而導致的，所以，針對不同階段的病人，不同的病人情況來決定藥物的選擇