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青菜花怎么吃減肥

保密 | 0個月 2021-09-24 06:34:12 1人回復 來自

健康咨詢描述： 青菜花怎么吃減肥

醫生回復區
王成陽
王成陽 安徽醫科大學第一附屬醫院   副主任醫師 擅長: 中醫藥治療脾胃病、陽痿早泄、肺結節、乳腺結節、甲狀
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2023-01-07 13:12:51 我要投訴

      指導意見：
      水煮西蘭花的減肥方法主要是通過新鮮的西蘭花切成小塊以后，用開水煮3~5分以后就可以食用了。不要在里面添加糖、鹽分、醬油、料酒等調味品。適量的吃這種水煮西蘭花可以有效的吸收其中豐富的維生素c、纖維素，可以有效的增加飽腹感、降低食欲
      

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