長時間以肉食為主怎么營養配餐？

男 | 19歲懸賞10個健康幣 2021-09-24 03:27:29 3人回復來自

健康咨詢描述：今年19歲從小到大一直是吃肉多很少吃菜怎么保證身體健康？吃維生素和水果可以代替嗎？

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你好根據你所說當然你自己也已經知道自己的問題，故最好的方法當然是立即開，糾正錯誤的飲食習慣平常多吃水果蔬菜及粗纖維食品，加強戶外運動鍛煉及保證心情愉快，肥甘厚味，少熬夜等

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2021-09-24 04:53:01 我要投訴

對于保證身體健康來說，建議要均衡飲食，葷素搭配，而且飲食還要多樣化，不要單一，不要厭食偏食。同時還要積極的進行運動鍛煉，增強體質，這樣才能使身體更健康。維生素建議在新鮮的蔬菜水果里攝入。

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2021-09-24 05:16:32 我要投訴

      根據身體出現很長時間以肉食為主的臨床病變表現情況，在日常飲食和生活中，建議通過適當增加新鮮的蔬菜水果營養補充調補身體，避免出現營養不均衡，身體肥胖的一種代謝紊亂的狀態，反應表現。

      以上是對“長時間以肉食為主怎么營養配餐？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！