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醫生回復區
2021-09-23 22:03:12 我要投訴
指導意見：
首先要控制飲食，大食量的人要控制好食量，每頓7-8分飽即可。其次還要控制好飲食的種類，飲食上不吃過度油膩的高熱量食物，減少坐、臥的時間，多運動，減肥不是局部的活動，是一個全身性的過程，經常長跑、游泳、跳繩、健美操等全身運動。
2021-09-24 11:33:07 我要投訴
指導意見：
針對于肥肉比較多的部位，需要采取運動，比如說跳繩，跑步，做健身操。這樣通過運動的方法能夠使得脂肪細胞的體積縮小，堅持下來可以讓脂肪細胞的數量減少。
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