睡醒后手腳腫脹，多數是由于在睡前飲用了大量水分，飲酒等行為。但是如果長期以往出現此類現象的話就需要到醫院來進行腎功能檢測或者心臟功能檢測。建議在睡前避免精神過度亢奮，熬夜，飲用大量水分。睡醒后進行面部和手部的熱敷和按摩，以促進血液循環。
      

      出現臉腫,手腫的情況,要考慮心,腎功能出現問題,建議去醫院做個血尿常規,心電圖,等相關檢查,明確診斷后再治療可以完善血常規、尿常規、血生化、凝血系統、病毒血清學、泌尿系彩超等相關的檢查，明確診斷疾病，然后給予積極合理的治療。
      

      早上睡醒后手腫要明確是否有腎臟系統的疾病，如急性腎炎，慢性腎炎，慢性腎衰竭等病。建議去醫院嗯明確診斷一下，然后對癥治療。平時那飲食要清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物，保持心情舒暢。
      
      以上是對“睡醒后臉手腫胯骨脹疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你的描述，這種情況建議晚上8點之后不要喝水，避免次日早晨手和顏面部水腫，髖部疼痛多數與近期劇烈活動或者長時間行走活動有關，建議近期休息，可以局部按摩熱敷緩解疼痛。