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2021-09-24 11:03:14 我要投訴
失眠是多種原因造成的，建議找到具體的病因，然后對癥治療。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前可以泡個熱水澡，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。也可以考慮針灸按摩的方式來改善睡眠。
2021-09-23 15:53:25 我要投訴
失眠是常見的生理癥狀或者是睡眠障礙。引起失眠的因素很多。例如睡眠習慣，精神心理因素，軀體因素，環境因素等。睡眠對于人的生活或者心身健康非常重要。如果出現失眠癥狀，不必要過度的緊張焦慮，需要對睡眠保持一個平常的心態，養成良好的睡眠習慣，平時多運動增強體質，可以改善焦慮情緒，有助于睡眠。長期失眠，需要在醫生的指導下服用一些藥物治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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