離離原首先需要規律作息，適度運動，有一個良好規律，健康的生活作息習慣。并到醫院檢查一下，看看是否存在一些身體方面的異常狀況，如果沒有什么器質性的疾病的話，可以考慮使用一些中藥調理一下，看看情況有沒有改善。
      

      病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，口干失眠首先應該到醫院進行常規檢查，根據醫院檢查結果在醫生指導下進行調理的。
      指導意見：
      由于口干失眠的原因很多，平時養成良好生活習慣和規律作息時間，合理膳食營養平衡，多戶外進行有氧活動，多選擇自己比較感興趣事情，每天保持樂觀心態，勞逸結合按時作息進行觀察的。
      

      病情分析：
      口干失眠，睡前口干，還有睡醒了或者睡夢之間覺得口干需要喝水補充，是本身口渴攝取水分不足。也有可能是虛火上升，肝氣郁結導致的，
      指導意見：
      建議注意調整飲食結構，保持渾素搭配，多喝水，增加運動。也可以通過中藥調理，還可以通過服用中成藥來做調整，推薦酸棗仁口服液與谷維素，能起到緩解作用。
      
      以上是對“口干失眠怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！