首先的話應該控制飲食，多吃蔬菜水果和粗糧，適當搭配牛奶牛肉等等，少食多餐，不要暴飲暴食，然后就增強鍛煉，可以根據自己的身體狀況選擇合適的體育運動，比如可以說慢走，散步等等。
      

      您好，您的問題是這樣的，根據您的描述，生完孩子兩年怎樣減輕體重？需要控制飲食的，少吃油炸食品和含脂肪類高的食物，少吃甜食的。少吃油面糖混合性食物的，他們的熱量偏高的，不利于體重的控制的。餐后適量運動的，可在餐后一小時做些快走，慢跑，游泳打球的運動的，盡量避免久坐的。