失眠的原因，主要有以下幾點，第一環(huán)境因素，睡覺的地方，裝卸橋這邊聲音大，可以引起失眠，第二心理因素，焦慮抑郁緊張，會引起失眠，第三身體因素，群體相關疾病會引起失眠，第四，服用了有興奮作用的飲料或者藥物會引起失眠
      

      病情分析：
      你好，失眠的原因有很多有情緒上的，還有生理疾病所導致的各種原因，不知道您是哪種情況，平均睡眠大概幾小時呢
      指導意見：
      建議轉移注意力，多做自己喜歡的事情，保持情緒平穩(wěn)，另外可以增加鍛煉，建立規(guī)律的作息習慣，不要熬夜，睡前不要看電子產品，也不要關注特別興奮的話題，如果還是不能改善的話，建議喝一些安神補腦液試一下