腎虛，氣短，腦供血不足

男 | 18歲 2021-09-22 17:23:00 1人回復來自

健康咨詢描述：平常心理壓力大都導管子解決了，導的太多，現在就是感覺一集中注意力就犯困。體力也不行，一跑步頭漲的疼。手腳冰涼。現在希望能徹底改掉這個毛病并且解決這些癥狀，還望大夫指條明路怎么治療才好

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2021-09-22 17:33:12 我要投訴

首先手淫過度可以導致腎精耗傷，腎虛則腦髓失充，倦怠乏力腰膝酸軟。手腳冰涼提示陽虛不能溫煦手足，所以考慮有腎陽虧虛的情況。首先應該戒除手淫，同時可以試試多吃韭菜羊肉等溫陽的食物，可以吃點右歸丸或者桂附地黃丸補腎溫陽，同時適當運動。

2021-09-22 17:39 ask94290223h8 追問

感謝大夫?還有我現在每天晚上睡前都慢跑是否能改善，還是晨跑會好一些呢

2021-09-22 17:41醫生回答：

最好還是早晨運動

2021-09-22 17:49 ask94290223h8 追問

萬分感謝！

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溫馨提示：
可多食新鮮的水果和蔬菜，以保證維生素的攝入量。

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