根據表現有痔瘡的可能性，可以進一步找肛腸科醫生就診，這種疾病引起情緒焦慮是可以理解的，但是最好盡早明確疾病類型，平時可以嘗試聽聽音樂，適當鍛煉，放松心情

      病情分析：
      從你的描述知道，你的肛門處出現了一個小肉肉，你感到緊張，焦慮，這種情況有可能是痔瘡，不要過于緊張，擔心。
      指導意見：
      這種情況建議你應該去醫院的肛腸科檢查一下，聽聽專業醫生的意見，同時調整好自己的心態，不要緊張，焦慮，配合醫生進行對癥治療，平時飲食方面注意吃清淡易消化的食物，避免吃辛辣刺激的食物。

      病情分析：
      你肛門外有一些異物，平時有些癢，摸著像是一個小肉肉，很有可能是痔瘡，這種情況是外痔。
      指導意見：
      痔瘡是由于或者是直腸下段靜脈充血腫大所致，你肛門附近瘙癢有痔贅垂脫，這種情況看起來像是外痔。這種情況通常需要去肛腸科檢查治療，需要涂抹一些外用藥膏，如果嚴重時考慮手術治療。平時注意吃清淡，不吃辛辣刺激食物，不喝酒。
      以上是對“發病有一段時間了，一次洗澡偶然發現的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！