病情分析：
      你好，通過你現在的情況敘述來看，是不是最低受到了事物刺激，存在心里陰影，過分的強迫思維引起的原因！同時也考慮出現不良情緒時，過分的焦慮壓抑自己，引起的一系列不適！另外，不排除存在器質性病變引起的原因！
      指導意見：
      建議們可以放松放松心情，不要給自己太大的壓力，保證充足的睡眠和休息，適當的進行戶外活動，出現不良情緒時，找到合理的途徑來宣泄情緒，可以到空曠場所，大哭大喊出來，并到正規的醫院檢查一下，對癥治療！
      

      病情分析：
      你是工作還是上學？每個階段都有她的煩惱與壓力，要學會釋放壓力。如果你的癥狀持續半年以上，建議先到醫院檢查確認，不足半年，可以找心理咨詢師幫助。
      指導意見：
      平時可以通過運動、聊天、唱歌等方式宣泄不良情緒；也可以通過轉移注意力，做自己喜歡的事情。把自己的感受寫在本子上。