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王麗 萍鄉市第二人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見疾病，比如甲狀腺疾病糖尿病，高脂血
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2021-09-22 07:05:44
減脂是可以通過減少食物的攝入量以及運動的方法達到目的。比如每天做30分鐘的有氧運動，但是凡事需要堅持，尤其運動減脂是一個量變到質變的過程，而且要多喝水促進新陳代謝以及補充水分。飲食上也需要控制，做到少吃多餐少油少鹽
饒超峰 鷹潭市人民醫院 主治醫師
擅長: 擅長內分泌科常見病和多發病診治，對糖尿病及甲狀腺疾
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2021-09-22 07:48:18
肌肉型肥胖者的肌肉纖維比其他人要粗,如果再進行激烈的鍛煉,雖然能減掉很多脂肪,但同時也能使開始萎縮的肌肉再次發達起來。如果肌肉型肥胖的人想要減肥,最好是選擇強度適中的運動,比如慢跑、快走、瑜伽、拉伸等。
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