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全身肉很軟怎么減肥

保密 | 0個月 2021-09-21 22:53:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 全身肉很軟怎么減肥

醫生回復區
孫連慶
孫連慶 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 內分泌代謝性疾病的治療，尤其擅長糖尿病及其各種并發 幫助網友：580稱贊：44
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2022-12-15 21:23:09 我要投訴

      指導意見：
      身上的肉軟在運動時，要注意循序漸進增加強度，開始時不要急于求成，每天運動量保持30分鐘，充分消耗體內的熱量與脂肪，飲食上要均衡搭配，補充身體所需的蛋白質、維生素、膳食纖維等營養物質。
      

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