指導意見：
      按摩是可以用于治療腰肌勞損的，而且推拿按摩這類的治療方式，對于腰肌勞損的理療效果，相對其他的理療方式要更好一些。
      在對患者進行推拿按摩時，可以在腰部或者是一些其他的穴位上，采取點、按、揉、滾以及拍打的方式來進行按摩。通過這一系列的手法按摩，可以迅速的緩解患者的肌肉疲勞，并且消除一部分無菌性的炎癥。所以此類理療的方式，對于腰肌勞損患者的恢復，是十分有幫助的
      

      您好，可以適當按摩，建議到正規醫院在康復師指導下進行按摩，可以促進局部血液循環，舒筋活絡，減輕疼痛，避免用力過大，注意保暖，避免潮濕受涼，避免勞累，注意休息。