通常情況下適當補充一些維生素是對睡眠質量的改善是有幫助的，可以服用的維生素，有維生素b族，同時還可以口服谷維素，安神補心丸等藥物進行配合治療。
      

      病情分析：
      維生素可是補充人體元素的一種方式，途徑并不是直接能夠改善睡眠的，如果睡眠不好，要找出影響睡眠的原因，對癥下藥才能夠有效的緩解睡眠障礙
      指導意見：
      如果是長期失眠的話，建議可以看看是否是神經衰弱導致的，可以服用一些治療神經衰弱的藥物，平時睡覺的時候注重情緒的平穩，睡前可以適當的做一些放松訓練