睡覺(jué)時(shí)翻身睡眠質(zhì)量不好是怎么回事？
男 | 0個(gè)月 2021-09-21 19:58:56
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)時(shí)翻身睡眠質(zhì)量不好是怎么回事？
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2022-12-22 09:31:30 我要投訴
你在睡覺(jué)的時(shí)候翻身睡眠質(zhì)量不好，像這種情況，有可能你不習(xí)慣這種姿勢(shì)睡覺(jué)。只要你自己找一個(gè)適合自己的姿勢(shì)睡就行，不要太在意用哪一種睡眠姿勢(shì)要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，最好能做個(gè)視頻腦電圖，看一下睡眠的真實(shí)情況，必要的時(shí)候也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃?，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。
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