低血壓肥胖的人建議一定要管住嘴,邁開腿,不要吃高熱量食物,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,可以多吃一些蛋白質類食物,有利于提高血壓,比如牛奶,雞蛋,魚蝦瘦肉等。
對于低血壓和肥胖,節食和鍛煉以達到減肥的目的。飲食清淡,營養豐富,富含蛋白質和維生素。避免吃高熱量、辛辣、油膩和刺激性的食物。一天按時吃三頓飯,每天適度鍛煉可以增加身體的抵抗力,另一方面,它可以達到健身和減肥的效果
溫馨提示:
改變體位應緩慢,睡覺頭部墊高。
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