坐骨神經痛怎么鍛煉腰

保密 | 0個月 2021-09-21 04:50:36 2人回復來自

健康咨詢描述：坐骨神經痛怎么鍛煉腰

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對于坐骨神經痛的患者，可以適當的做一些三點支撐鍛煉以及游泳，慢跑，吊單杠等鍛煉，這些在這些鍛煉過程中能起到舒筋通絡的作用，也能起到活血化瘀的功效，可以緩解腰椎間盤突出癥引起的疼痛癥狀

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2021-09-21 06:12:43

坐骨神經痛，病因復雜多樣，除了要配合醫生對癥治療之外，還要注意做好日常鍛煉，這樣可以在一定程度上緩解疼痛，患者在平時可以經常做一些抬高腿的運動，可以練習用腳尖走路，做腰部按摩，患者適當做一些下蹲動作等。

掛號科室：疼痛科

溫馨提示：
要勞逸結合，生活規律化，適當參加各種體育活動。

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