從你目前所描述的狀況來看，你的睡眠問題考慮還是由于不規律作息所導致的，此類問題需要盡量讓自己的作息時間規律，必要時可以考慮睡前服用一些佐匹克隆之類的藥物會有幫助
      

      病情分析：
      夜班轉早班總是睡不著，有時候一兩個小時就醒來，工作的緣故導致作息沒規律。影響生物鐘，最終導致這些睡眠小問題。
      指導意見：
      具體工作如果不能做調整，只好盡量適應。一方面做好心態調整，另一方面可以服用安眠膠囊和酸棗仁口服液，調整睡眠狀態，通過訓練來改變睡眠質量。