老年人如何預防膝關節(jié)骨性炎，首先減少活動量，適度的體育鍛煉以不出現(xiàn)明顯的酸痛為宜，注意膝關節(jié)的保暖，可以帶護膝保護，平時避免長時間的站立行走，登山劇烈運動等，可以適當?shù)目诜Ｗo關節(jié)軟骨的藥物，如鹽酸氨基葡萄糖膠囊或硫酸軟骨素等，規(guī)律作息，避免熬夜，飲食上高鈣高蛋白飲食。
      

      老年人如何預防關節(jié)炎？關節(jié)炎的話一般都是由于關節(jié)退行性改變或者關節(jié)勞損以后導致的無菌性炎癥引起局部疼痛，活動受限制，甚至出現(xiàn)骨質增生，老人的話要減少久蹲及長時間結行走
      

      要保持一個適量的活動度，不要干過多的體力活，并且不要過多的鍛煉。特別是絕經期以后的婦女。因為她們的鈣是缺失的狀態(tài)，這個時候一定要注意不要有過多的運動量，同時還要注意補充一些鈣。
      
      以上是對“老年人如何預防關節(jié)炎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！