可多吃新鮮蔬菜水果，增加瘦肉蛋奶豆類食物攝入，均衡膳食，保證營養素齊全。及時監測卵泡發育情況，正常成熟卵泡未20毫米左右，卵泡張力好，呈橢圓形，良好的卵泡易于受精。
      

      平時飲食要全面多樣化，不要偏食和挑食，多吃一些優質蛋白質之類的食物，例如豆漿，豆奶，黃豆類黑豆類的食物，都是有助于卵泡更好的發育。少吃生冷辛辣刺激性的食物。