四個方法教你遠離脫發。1、頭皮護理。如果大家是油性頭皮的話，那就要注意做好頭皮的清潔衛生了，最好是隔兩三天就洗一次頭，盡量不要以洗頭麻煩為借口而不去洗頭發。2、多運動。運動一來可以提高免疫抵抗力，促進身體的血液循環，二來可以釋放壓力。3、調整飲食，不挑食。大家在飲食上要注意，盡量不要挑食。4、規律作息。作息不規律，經常熬夜的話，也有可能導致大家出現脫發的情況，那大家想要遠離脫發的話，就要養成一個好的作息習慣。
      

      病情分析：
      首先改善不良的生活習慣，避免熬夜，不要吃甜食，多運動，多活動，多吃谷物類食物，平時要進行頭部的按摩。
      指導意見：
      也可以應用藥物進行對癥的緩解，可以吃養血生發膠囊，用生發酊涂抹。避免吃油膩的油炸的，不能熬夜。