病情分析：
      你好，根據你說的情況，結合描述的癥狀，和發生的時間來看，考慮可能是存在抑郁癥，但是還有去醫院檢查確診
      指導意見：
      要排除其他相關的器質性因素，建議你告訴父母，讓父母親帶你盡早去醫院精神科進行檢查和治療，同時要放松心態，不要胡思亂想
      

      病情分析：
      通過您的描述，可以感受到你目前的焦慮煩躁，壓抑，委屈，你說您這段時間記憶力不好，而且情緒也非常的低落，甚至有了呼吸困難，胸悶心臟痛的軀體，不適的癥狀，初步認為您目前處于焦慮抑郁狀態
      指導意見：
      你這種情況有三年了，一般持續兩周以上就可以診斷為抑郁癥了，這種情況建議您最好讓家人帶你去當地正規精神專科醫院的精神心理科找醫生再次確診檢查治療
      

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你有情緒低落，快樂感缺失，消極情緒，還有呼吸困難，胸悶以及睡眠障礙等諸多問題，很接近焦慮抑郁混合狀態。需要進一步交流溝通才能明確情況。
      指導意見：
      你好，從你描述的情況來看，比較接近焦慮抑郁混合狀態，需要到精神科面診。全面檢查后明確診斷。如你自己所說，你這么多年委屈無處傾訴，那么也可以找心理咨詢師傾訴一下。在日常生活中要注意。作息時間規律。要保持良好的心態，保證睡眠時間和營養攝入。
      
      以上是對“我想知道我自己是有抑郁癥還是抑郁情緒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！