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孕婦生產后怎么減肥

女 | 0個月 2021-09-19 13:18:36 1人回復 來自

健康咨詢描述： 孕婦生產后怎么減肥

醫生回復區
孫麗芳
孫麗芳 北京積水潭醫院   主任醫師 擅長: 婦科腫瘤、婦科內分泌疾病、婦科腹腔鏡、宮腔鏡手術、
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2023-01-06 16:20:48 我要投訴

      指導意見：
      生完孩子減肥的方法，主要就是要適當的活動鍛煉。要根據身體的情況來選擇合適的運動鍛煉方法，比方說進行瑜伽練習或者是進行游泳、也可以適當的進行跑步運動。飲食上主要是注意飲食的多樣化，但是盡量不要吃一些油炸的食物。一方面要保證營養的充分。另一方面也要控制好飲食的總熱量，也許也要少吃一些太甜的食物，例如蛋糕或者是糖果等等。
      

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