指導意見：
      1、休息自然流產后一般需要休息兩周。具體的休息方法不是一直躺在床上，而只是最初的兩三天盡量躺著，之后就要起來活動，以利于子宮腔里面的一些積血，甚至一些散碎的蛻膜脫落，促進子宮的恢復。2、保持個人衛生自然流產后每天都要洗澡，要采取淋浴的方式。每天都要注意外陰的清潔，甚至醫生會建議在每次上完廁所以后都要洗一下外陰。3、飲食營養多吃一些好消化的、溫熱的，即對胃腸道沒有太多刺激的食物。
      

      因為你是自然流產，那么，流產之后就需要就醫個進一步檢查，查找一下導致流產的原因，還有就是增加營養，注意休息，注意衛生，保持清潔，一個月之內不要同房才可以盡快的恢復健康，如果再次備孕需要三個月之后