拉肚子是消化不良引起的，多是由于著涼或者進食生冷硬及不潔飲食引起的建議患這個口服乳酸菌素片或整腸生多飲溫開水飲食一定要規律，禁營養豐富易消化食物，避免暴飲暴食，戒煙戒酒，多吃新鮮的蔬菜和水果，注意保暖，避免著涼，特別是腹部。
      

      根據身體經常出現腹瀉，還有拉肚子的臨床表現情況就是身體出現了腸道炎癥感染，消化不良的狀態，要進行檢查確認以后，通過抗感染，助消化，健脾消食，養胃的方法進行調整和治療，做好組織護理，進行調補身體的健康指標。
      

      青年男性患者，根據你目前的描述來講，考慮存在腸易激綜合癥的可能性較大，這種情況建議你首先要調整一下飲食習慣，另外避免一下過度緊張，可以口服復方谷氨酰胺膠囊馬來酸曲美布丁調節一下腸道，可能效果會更好一些。
      以上是對“經常腹瀉拉肚子有好久了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！