考慮是局部的韌帶損傷，建議外用活血止痛的膏藥配合熱敷理療進行對癥治療，急性期注意休息，避免患肢的過度活動，每天堅持用溫水泡腳，促進局部血液循環，盡量抬高下肢，以利靜脈回流。
      

      考慮是軟組織損傷的發生，是不能運動的，需要休息靜養為主，希望你正確面對，去醫院開個診斷書交給老師，目前，抬高患足，休息靜養為主，局部熱敷，噴云南白藥氣霧劑，口服消腫止痛藥物觀察治療
      

      病情分析：
      你好很高興為你服務，出現足踝腫痛，有過度勞累受涼的情況，這種情況多長時間
      指導意見：
      骨科專家查體檢查一下壓痛點活動度，必要時拍片或磁共振檢查一下，考慮與關節滑膜炎有一定關系，天天溫水泡腳踝，更換一雙舒適運動鞋，戴護踝，外用氟比洛芬凝膠貼膏或扶他林乳劑止痛活血化瘀，把足抬高
      
      以上是對“雙腳腫痛，腳部不適。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！