總是睡不著覺失眠怎么辦

女 | 0個月 2021-09-18 21:33:54 2人回復來自

健康咨詢描述：總是睡不著覺失眠怎么辦

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2021-09-19 08:48:19 我要投訴

總是睡不著覺，失眠這種情況，首先要到醫院做一個全面的檢查，明確具體病因，然后對癥治療。明確病因是治療失眠的關鍵。平時要養成定時睡眠的良好習慣，睡前泡個熱水腳，喝杯熱牛奶，聽聽輕音樂，舒緩情緒幫助睡眠。

解昌國泰安市精神病醫院主任醫師擅長: 失眠,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,抑郁癥,精神分裂癥幫助網友：65023稱贊：7

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2021-09-18 22:57:58 我要投訴

失眠是比較常見的睡眠障礙，例如入睡困難或者早醒。每個正常人在生活中由于精神心理因素或者生理因素的影響都可以出現睡眠問題，例如入睡困難。長期失眠可以影響情緒變化，影響工作學習效率。嚴重者可以服用一些抗焦慮藥物治療。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質量或數量達不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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