減肥要在飲食方面多加注意，不要暴飲暴食，一般七分飽就可以，過多的進食會將胃撐大，使食欲大增，機體攝入的熱量過多，無法消耗，造成肥胖。胃大減肥，首先要使胃縮小，使胃縮小就要控制飲食，在原來的飲食基礎上逐漸減少機體對食物的攝入，一直堅持下去，可以使胃縮小，也要避免食用高脂肪、高糖、高膽固醇的食物，注意飲食的清淡，加強體育運動，養成早睡早起的習慣。
      

      如果胃部很大的話，這種情況可能吃食物比較多，那你應該堅持一個習慣，就是每天減少食物的盡量時間長了這種胃就會變小了，而且飲食的控制就會能夠達到減肥，有的也可以做胃部手術的。