醫生回復區
2021-09-18 13:04:42 我要投訴
腰粗胯寬可以通過運動進行減肥，比如騎自行車、仰臥起坐，轉呼啦圈等，也可以通過跑步、做瑜伽等運動，可以有效的瘦肚子。運動的同時，要注意飲食，減少脂肪、熱量的攝入。
2021-09-18 15:47:35 我要投訴
跑步是一種最常見的運動，慢跑是一種有氧的運動，可以快速的達到燃燒脂肪的作用，如果想通過跑步來進行減肥，是需要每天堅持的，每天早起起來堅持跑25分鐘到30分鐘，在堅持一段時間后，你會發現跑步減肥是比較好的
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