半月板受傷，如果想減肥的話，那主要就是從飲食上進行合理的控制，建議選擇比較科學的。低熱量均衡膳食法這種方法就是。高纖維足量的蛋白加上低碳水，也就是多吃蔬菜，多吃蛋白，少吃主食，嚴格限制所有的零食，甜食，飲料，果汁以及酒精的攝入量，水果也要控制在全天4兩以內。
      

      半月板損傷要注意休息，不然只會加重病情，同時要堅持外敷和按摩，幫助其愈合。當患者減肥時，你應該特別注意膝關節的彎曲和伸展，以及負荷，這應該根據自己的能力來做，盡量避免使用膝蓋運動，如跑步等。患者可以用游泳、仰臥起坐等來減肥