腰間盤突出是由于椎體發生骨質病變,導致出現一系列臨床表現,腰間盤突出,一旦發生是不可逆的,通過保守治療可以緩解臨床癥狀,但是不能徹底治愈,所以通過鍛煉也不能治愈腰間盤突出。
腰椎疾病可以通過鍛煉改善一下,是否能夠治好,要根據具體的疾病程度決定,游泳鍛煉是對腰椎比較好的鍛煉,蛙泳效果很好,也可以進行飛燕式的鍛煉,或者進行拱橋的鍛煉
溫馨提示:
睡床要軟硬適中,避免睡床過硬或過軟,使腰肌得到充分休息。
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