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血壓高,無不適,怎么才能把血壓降下來

男 | 23歲 2021-09-18 08:40:00 2人回復 來自

健康咨詢描述: 早上起床測血壓左胳膊135/85,右胳膊138/86,上午8點半測血壓156/87,晚上9點半測血壓145/82,本人173cm,90kg,還不想吃降壓藥,怎么才能把血壓降下來,之前化驗了個血


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馬曉麗
馬曉麗 滄州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 擅長高血壓,心力衰竭,冠心病,心律失常等心血管急重 幫助網友:21379
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2021-09-18 08:51:18 我要投訴

      您的化驗尿酸高要注意飲食,高密度脂蛋白低,這個脂蛋白是越高越好,目前針對您血壓有偏高的時候,建議繼續監測血壓,非同日三次以上超過140/90毫米汞柱,就考慮診斷高血壓病,如果暫時不想啟動降壓藥物治療,首先建議戒煙戒酒,低鹽低脂飲食,避免熬夜,避免焦慮,適當運動控制體重,部分患者可以把血壓控制正常。

2021-09-18 09:02 匿名追問

尿酸高怎么才能降下來,我的血也稠

2021-09-18 09:04醫生回答:

膽固醇升高,通過低脂飲食,運動,可以適當的控制,有的就能恢復正常。對于血尿酸升高,在生活上要限制嘌呤攝入,戒酒,少吃動物內臟之類的高嘌呤飲食,尤其火鍋,同時要多喝水,保證每天的尿量在2000毫升以上,以促進尿酸的排泄。

2021-09-18 09:51 匿名追問

現在的血壓高,怎么才能在不吃藥的情況下降下來,是不是太胖了,瘦了會降下來。會降到正常范圍?

2021-09-18 10:49醫生回答:

如果不想吃藥,可以先注意健康的生活方式,低鹽低脂飲食,戒煙戒酒,避免熬夜,避免焦慮,適當運動,控制體重。

高妍
高妍 新疆生產建設兵團醫院   主治醫師 擅長: 嚴重急性呼吸綜合征,病毒性肺炎,冠心病,原發性高血 幫助網友:11825
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2021-09-18 08:47:29 我要投訴

      病情分析:
      尊敬的患者你好,你早晨血壓屬于正常范圍之內的,上午測量血壓偏高,一般情況下正常血壓是120/80如果超出140/90就屬于高血壓癥狀。
      指導意見:
      你好,根據你的敘述來看,你歲數還小,家里有沒有高血壓遺傳病史,平時注意休息少熬夜飲食營養要均衡盡量避免過度勞累,每天堅持鍛煉身體控制體重可以緩解血壓升高,盡量少吃油炸油膩食物低鹽低脂清淡飲食,鍛煉很重要,如果能堅持鍛煉控制血壓,你歲數還小最好不吃藥以免形成依賴,必要時可口服藥物治療。

2021-09-18 08:50 匿名追問

家里沒有人有高血壓遺傳史,然后就是現在有點兒高。如果控制體重,加強鍛煉是不是就會降下來,會降多少,會將到正常范圍之內嗎?

2021-09-18 08:53醫生回答:

你好,每天堅持鍛煉身體控制體重,飲食上注意控制,每天測量血壓,觀察觀察看看,問題不大 。

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