建議股指疏松癥病換攝入富含鈣低鹽和適量蛋白質的食物，多進食含鈣量高的食物，例如奶制品，豆制品，海產品等，建議每天攝入牛奶，300ML多進食富含維生素c的食物，例如新鮮蔬菜和水果
      

      骨質疏松主要是單位內骨量減少，骨的細微結構破壞，骨的脆性增加，容易導致骨折，發生于中老年女性比較多見。骨質疏松主要是進行補鈣，平時要多吃豆制品、海帶、紫菜、動物內臟、牛奶、雞蛋、肉類，多曬曬太陽，多鍛煉鍛煉身體。