吃飯之后如果劇烈的運動很有可能會導致胃下垂的，這樣的人群在進餐之后要盡量避免劇烈的運動，能夠有助于整體癥狀的改善，減少患病的也要注意控制飲食，不要暴飲暴食。
      

      吃完飯后馬上進行劇烈的運動，會在一定程度上抑制消化液的分泌，會使消化道管的蠕動減慢，而且運動時會使全身的肌肉內血液增加，這時內臟的含血量就會相對減少，另外飯后粒的體積會變大，長期飯后運動會造成胃下垂。所以建議飯后一個小時之內不要做劇烈的運動，1~2個小時后可以進行慢走，這時候有利于胃腸蠕動，可以增加食物的消化以及身體的新陳代謝。