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馬鈴薯提取物減肥能瘦嗎

保密 | 0個月 2021-09-17 10:38:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 馬鈴薯提取物減肥能瘦嗎

醫生回復區
張前進
張前進 北京大學第一醫院   主任醫師 擅長: 中醫藥治療呼吸系統疾病，高血壓，糖尿病，免疫疾病，
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2022-12-22 18:41:33 我要投訴

      馬鈴薯也就是土豆，能減肥。馬鈴薯含脂肪少、熱量低，含有豐富的膳食纖維，增加胃的飽腹感，減少其他食物的攝入，促進胃腸蠕動，加速體內毒素的排出。馬鈴薯含有維生素和礦物質，是非常營養的減肥健康食品。馬鈴薯含淀粉較高，但是抗性淀粉，能降血糖，緩解便秘的作用。適合減肥的還有冬瓜、南瓜、苦瓜、洋蔥、菠菜、芹菜等。
      

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