你每天半夜醒來就失眠，像這種情況有可能是睡眠規律養成的一種習慣導致的，醒來以后不要看手機不要開燈，對自己做出很困的心理暗示，必要的時候也可以適當的吃一些助眠的藥，比方說你可以吃曲唑酮等。平時養成良好的休息睡眠規律，白天再困也不要睡。
      

      病情分析：
      每天半夜醒來之后，再難以入睡，其實這種情況往往跟你的情緒交流有關。可能別人的一個眼神，一句話，一個什么行為都會引發你的多思多慮。
      指導意見：
      或者是遇到什么事兒了，然后有各種的擔心，導致你完全放松不下來。所以就很容易出現這種早醒的情況。試著調理自己的心態，允許事情不那么完美，允許自己犯錯。一切沒什么大不了的。