憂郁癥是一種憂郁障礙性的疾病，主要的表現是情緒低落，思維遲鈍，意志力降低。一定要保持良好的心態，經常出去走走，散散心，多做有氧運動，多和正能量的人在一起溝通交流，多參加一些有意義的活動。可以考慮藥物治療和心理疏導。
      

      抑郁癥的環節主要包括藥物治療，心理治療和物理治療，物理治療室，目前常用的一種輔助治療方法，包括經顱磁刺激治療，腦深部刺激治療，無抽搐電休克治療等等
      

      病情分析：
      抑郁癥的主要表現是心境低落，思維遲緩，對很多事物沒有興趣，入睡困難或早醒，意志活動減退，回避社交
      指導意見：
      嚴重的抑郁癥必須要用藥物治療，規律用藥是保證治療效果的重要條件，另外配合心理咨詢，從疾病的成因處解決引起抑郁癥的原因，藥物加心理咨詢是當今較常采用的治療抑郁癥的方法
      
      以上是對“怎么才能緩解憂郁癥”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！