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牛肉玉米面條能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-09-17 10:28:27 1人回復 來自

健康咨詢描述： 牛肉玉米面條能減肥嗎

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張子義
張子義 中日友好醫院   主任醫師 擅長: 鎿呴暱閲囩敤鐜頒唬鍖誨?涓庝笢鏂逛紶緇熷尰瀛︾浉緇
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2023-01-04 09:02:34 我要投訴

      吃玉米面是可以起到減肥的效果。因為玉米面是粗糧，不僅可以增加飽腹感，還可以減少多余熱量的攝入。但是玉米面也含有豐富的營養物質，需要適當的食用，不能吃太多。過多食用會引起消化不良和腹瀉癥狀，反而不利于減肥。減肥期間一定要注意，不能吃過多糖分，過多脂肪，過多油膩的食物，要以蔬果為主，清淡健康飲食。最后，還需要配合運動，要堅持養成早晚運動的習慣，才有利于身體健康，更有利于健康的減肥。
      

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