醫生回復區
2023-01-04 09:02:50 我要投訴
黑米和黑豆都是粗糧，用這個替代部分主食在減肥期間是很好的2、如果吃了，也不建議把它打成豆漿或米糊3、光靠這兩種食物或其他幾種食物來減肥是不可能的！4、要明確減肥是一件需要長期堅持的事情，不要指望光靠某種減肥藥或某些東西就能達到減脂的效果5、減肥只需做到三點就可：合理飲食(管住嘴，這里特別強調的是一定要避免某些零食和高熱量食物)，適量運動(管住嘴之后，一定要邁開腿，消耗能量才是王道，要想減脂成功，就必須付出努力)，堅持下去(長期這樣形成習慣，形成良性循環，第三點是最應該做到的)希望這些能對你有所幫助。
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