喝酸奶的好處主要包括改善腸道菌群、補充優質蛋白質和鈣等營養物質、促進消化等。另外喝酸奶可攝入優質蛋白質、鈣、磷、鉀、硒、維生素A、維生素D等營養物質，尤其是補充優質蛋白質和鈣的佳品。
      

      病情分析：
      你好，平時喝酸奶的話可以加強營養，增強抵抗力，并且能夠刺激腸蠕動，也可以預防出現便秘的情況的。
      指導意見：
      喝酸奶的時候最好不要空腹喝，不然的話容易刺激腸粘膜，易導致胃酸胃脹不舒服的，建議喝酸奶的話不要加熱，以免破壞營養成分，平時保存的話可以放在冰箱冷藏室里，如果想喝的話可以提前從冰箱里拿出來，放在室溫下。
      

      喝酸奶能夠強筋健骨，因為酸奶當中含有豐富的鈣質，并且鈣磷比例合適，吸收率比較高，適當喝酸奶補充鈣質，有很好的預防骨質疏松、強筋壯骨的好處。還能夠提高機體免疫力，因為酸奶當中含有豐富的益生菌，而益生菌能夠很好的調整腸道的微生態，微生態對于免疫功能有很強的促進的作用等。
      
      以上是對“平時喝酸奶對身體有什么好處呢？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！