左右大腿處，膝蓋處肌肉拉傷
健康咨詢描述： 軍訓(xùn)期間產(chǎn)生肌肉拉傷，位于左右腿膝蓋內(nèi)側(cè)處，最嚴(yán)重時(shí)近胯的大腿兩外側(cè)能明顯感受到肌肉疼痛。目前休息后，走路時(shí)會(huì)有膝蓋內(nèi)側(cè)微疼痛，蹲下起立以及抬腿會(huì)很疼痛。目前是請(qǐng)了最近一天假恢復(fù)一些后，參與了兩天后加重，于是今日又在休息。請(qǐng)問(wèn)能否繼續(xù)軍訓(xùn)，以及有什么建議 （表面無(wú)明顯癥狀）
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您這種情況的話，最好還是請(qǐng)假休息幾天，那肌肉韌帶恢復(fù)一下休息為主哈。平時(shí)做運(yùn)動(dòng)之前做好最好是做一下拉伸動(dòng)作，以免肌肉拉傷。以加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些含蛋白質(zhì)和維生素的食物，加快恢復(fù)。
根據(jù)你的情況是不建議繼續(xù)軍訓(xùn)的，盡量減減少或者停止運(yùn)動(dòng)，避免引起傷處疼痛的活動(dòng)，減少患處的活動(dòng)力度和動(dòng)作幅度，以免造成跌倒而加重?fù)p傷導(dǎo)致肌肉撕裂，在急性疼痛和腫脹消退后，就可以直接進(jìn)行康復(fù)鍛煉，鍛煉時(shí)要循序漸進(jìn)，逐漸增加鍛煉的時(shí)間和強(qiáng)度
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根據(jù)你的詳細(xì)描述考慮為左右大腿膝蓋位置肌肉拉傷，考慮肌肉有疼痛，建議注意休息，不建議再繼續(xù)軍訓(xùn)，建議注意疼痛位置保暖，口服舒筋活血藥物，減少劇烈運(yùn)動(dòng)，休息一段時(shí)間觀察看看，癥狀沒(méi)有緩解的話建議去醫(yī)院做核磁共振檢查明確診斷一下
以上是對(duì)“左右大腿處，膝蓋處肌肉拉傷”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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