經常頸椎疼脖子疼，有時候一疼半個月
男 | 26歲 2021-09-17 08:04:27
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健康咨詢描述： 以前老低頭玩手機，時不時會犯一次，很疼跟落枕的感覺差不多，現在玩手機少了經常搬重物，有時候搬完會感覺脖子疼疼的。平時應該注意什么怎么保護頸椎呢
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醫生回復區
2021-09-17 08:49:42 我要投訴
對于這種情況考慮有可能是頸椎病所導致的。建議平時不要長時間低頭玩手機。可以定期的活動頸椎，做一些頸椎操。需要注意頸椎的保暖，避免受涼。可以局部進行頸椎按摩熱敷，幫助緩解癥狀。可以去戶外放風箏，打羽毛球等活動。
2021-09-17 08:51:28 我要投訴
根據你的情況，有可能是頸椎病，日常生活中要保持正確的坐姿，站姿和睡姿，不要長時間保持一個姿勢，飲食上多吃含鈣鐵等營養的物質，促進骨骼的生長和健康，可適當的參加游泳，羽毛球，排球等運動，但要避免對抗性比較強的運動和比賽。
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