在平時吃的食物當(dāng)中能夠補氣的也是非常多的，比如具有代表性的紅棗，薏米，紅小豆，白扁豆等等。可以考慮用用紅棗加入薏米加入小米煮粥吃，就能夠溫中補虛，健脾益氣。
      

      當(dāng)身體出現(xiàn)氣血不足的臨床病變表現(xiàn)情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體具體情況可以配合補氣養(yǎng)血的營養(yǎng)補充調(diào)補身體，比如當(dāng)歸黃芪。人參枸杞等食物營養(yǎng)補充調(diào)理身體的氣血的補充和代謝。