芥菜除了鈣含量很高，還含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D。芥菜開胃消食，提神醒腦，解除疲勞，還有解毒消腫之功。補鈣的患者可以食用芥菜補充鈣。
      

      這個還是沒有什么作用的呀，嗯，怎么老是用這些食物來當一個藥物來處理呢，這個只是一個食物，一個青菜來的，肯定是沒有什么作用的，如果確實想補鈣的話用鈣片就可以了，你這個青菜有什么補鈣的作用呢
      

      指導意見：
      芥菜的營養成分非常豐富，每100克芥菜的鈣含量高達230毫克，而相同質量的牛奶鈣含量為100毫克左右。不僅鈣含量高，研究顯示，人體對芥菜中鈣的吸收率與牛奶相當。芥菜做法很多，可用來炒肉絲、做湯、調餡等，還可用來腌制小涼菜。如果跟豆腐搭配食用，補鈣效果更好。
      
      以上是對“芥菜可以用來補鈣嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！